Zpět

Video se 7 jednoduchými domácími cviky na posílení břicha

Přidáno: 25. 8. 2016 19:20:47 Počet shlédnutí: 524

25 Srpen 2016

Máme pro vás opět tip na perfektní cviky na vytvarování vaší postavy. Na tohle cvičení nemusíte chodit do posilovny, zvládnete jednoduše doma v obýváku. Cvičení je účinné nejen na břicho, posílíte současně i nohy, vytvarujete zadeček a současně i vyleštíte podlahu v obýváku :)

Ke cvičení potřebujete pouze kousek volného prostoru s kluzkou podlahou, nějaké pohodlné sportovní oblečení a něco na nohy (papírový kapesník apod.), co bude dobře klouzat po podlaze. Cvičení má nízkou obtížnost na provedení, ale dá to vcelku zabrat. Snažte se vždy vydržet alespoň 30 vteřin na každý cvik, poté 30 vteřin pauza. Celou sérii sedmi cviků opakujte třikrát. 

Ideální je, pokud si najdete chvilku na cvičení 3 krát v týdnu, výsledku budou pak brzy znát:)

Tato stránka používá cookies. Vice info

Přihlášení